Tiempo de descanso del juego: Tu botón de reinicio temporal

El tiempo de descanso (a veces llamado período de enfriamiento) es un descanso temporal del juego que lo ayuda a dar un paso atrás y recuperar la perspectiva sin el compromiso a largo plazo de la autoexclusión.

Aspectos destacados clave

• Bloquea el acceso a cuentas de juego por períodos cortos (de 24 horas a 6 semanas)
• Más efectivo cuando los descansos duran más de 60 minutos (el 44,9 % de los jugadores dejan de apostar)
• Permite continuar jugando apuestas activas pero impide nuevos depósitos/apuestas
• Se ha comprobado que reduce las decisiones de juego impulsivas y los gastos excesivos.
• Disponible con la mayoría de operadores de renombre en mercados regulados

¿Qué es un tiempo muerto en el juego?

El tiempo de descanso es una función de juego responsable que restringe temporalmente el acceso a tu cuenta de juego durante un periodo predeterminado. Es como pausar tus actividades de juego cuando necesitas un breve descanso para despejar la mente, evaluar tus decisiones o simplemente desconectar un rato.

A diferencia de la autoexclusión, que te bloquea durante meses o años, los periodos de inactividad son más cortos, de entre 24 horas y 6 semanas. Esto los hace perfectos para jugadores que necesitan un breve reinicio en lugar de dejar de jugar por completo.

Cómo funciona el tiempo de descanso en la práctica

Cuando se activa un tiempo de espera:

1. Restricción de cuenta: Tu cuenta se vuelve inaccesible temporalmente durante el período que selecciones.
2. Apuestas pendientes: Todas las apuestas activas continúan y se liquidarán normalmente.
3. Medidas de prevención: No puedes realizar nuevas apuestas, realizar depósitos ni acceder a funciones de juego.
4. Terminación: Una vez finalizado el periodo, el acceso a tu cuenta se restablece automáticamente.

La mayoría de los operadores le permiten seleccionar duraciones preestablecidas como 24 horas, 7 días, 30 días o, en ocasiones, períodos personalizados.

Eficacia: lo que demuestra la investigación

Las funciones de tiempo de descanso muestran una eficacia medible para ayudar a los jugadores a mantener el control, aunque los resultados varían significativamente según la duración y la implementación:

Efectividad de la duración del descanso

Pausas cortas (menos de 5 minutos)

• El 89% de los jugadores reanudan el juego inmediatamente después de breves descansos.
• Impacto mínimo en el comportamiento de gasto o juego

Pausas medias (15-30 minutos)

• Reducción del 23% en la duración de las sesiones posteriores
• Disminución del 18% en el tamaño promedio de las apuestas

Descansos extendidos (más de 60 minutos)

• El 44,9% de los jugadores dejan de apostar por completo después de un descanso de una hora
• El 41% deja de depositar durante el resto del día.
• 3,1 veces mayor cumplimiento en comparación con descansos más cortos

Un estudio de 2023 publicado en el Journal of Gambling Studies informaron que durante un período de tratamiento con descansos obligatorios de 60 minutos, solo el 32% de los jugadores de alto volumen depositaron más de diez veces en un día, en comparación con el 73% durante el período de control.

Enfoques de implementación innovadores

Algunas instituciones financieras han desarrollado sus propias versiones de períodos de reflexión:

El bloqueo de juego de 12 meses de Monzo:

• Ha obstruido 9 millones de libras en transacciones de juego en 2024
• El 41% de los usuarios optó por el período máximo de reflexión de 12 meses
• Se incluyó una función de "Nota para el yo futuro", donde los usuarios podían dejar mensajes para leer si sentían la tentación de eliminar el bloqueo, lo que redujo los intentos de reactivación en un 27 %.

Período de reflexión de 72 horas de HSBC:

• Implementa un período de espera obligatorio de 3 días antes de que se puedan eliminar los bloqueos de juegos de azar
• Ayuda a prevenir decisiones impulsivas de reanudar el juego.

Implementación en todos los mercados

Así es como se aplican los tiempos de espera en diferentes regiones:

Mercados regulados

En el Reino Unido, los operadores con licencia de la Comisión de Juego deben ofrecer funciones de tiempo de espera. William Hill, por ejemplo, ofrece periodos que van desde 24 horas hasta 6 semanas para los clientes del Reino Unido, con opciones similares disponibles en otros mercados europeos regulados.

Noruega ha implementado medidas particularmente fuertes, con un sistema basado en identificación que impone descansos obligatorios de 15 minutos después de 60 minutos de juego continuo en el 100% de los operadores autorizados.

Mercados menos regulados

Fuera de marcos regulatorios fuertes, según la investigación Las funciones de tiempo de espera existen, pero a menudo con una implementación más débil:

• Solo el 17% de los operadores en los mercados menos regulados de la UE imponen descansos superiores a 30 minutos
• Los mercados no regulados muestran un 71% de incumplimiento de las políticas de descanso anunciadas

Esta inconsistencia reduce significativamente la efectividad de la herramienta, especialmente para los jugadores que necesitan controles externos fuertes.

Nuestros consejos de seguridad para un uso eficaz del tiempo fuera

• Elige descansos más largos: Las investigaciones muestran que los descansos de más de 60 minutos son significativamente más efectivos que los más cortos.
• Úsalo después de pérdidas grandes: Activa el tiempo de espera después de experimentar pérdidas sustanciales para evitar el comportamiento de persecución.
• Combinar con otras herramientas: El tiempo de descanso funciona de manera más efectiva cuando se combina con límites de depósito
• Protección de fin de semana: Considera programar descansos regulares los fines de semana si nota un aumento en el juego durante estos períodos.
• Reflexión posterior al descanso: Utiliza tu tiempo de descanso para revisar tu historial de juego y tus patrones de gasto.

Reflexiones finales: Cuándo considerar el uso del tiempo fuera

Un descanso puede ser una buena opción para usted si:

• Quiere tomar un breve descanso sin el compromiso a largo plazo de la autoexclusión.
• ¿Te has dado cuenta de que tomas decisiones impulsivas mientras juegas?
• Necesitas tiempo para descansar después de una racha ganadora o perdedora.
• Tus sesiones de juego se están alargando más de lo previsto
• Quieres evaluar tus hábitos de juego sin abandonarlo por completo